Das Tepidarium ist ein mild beheizter Wärme- und Entspannungsraum mit trockener Strahlungswärme, bestehend aus beheizten, keramisch belegten und verputzten Wand-, Sitz- und Bodenflächen, von denen die Wärme durch Abstrahlung auf den Körper des Benutzers übertragen wird.
Die Oberflächentemperatur der Wand-, Sitz- und Bodenflächen ist variabel und unabhängig voneinander von ca. 30°C bis 45°C einstellbar, die Raumlufttemperatur liegt ca. 10 – 15 Grad Celsius unter der Oberflächentemperatur.
Wie wirkt ein Tepidarium?
Die Wirkung eines Tepidariums besteht darin, dass sich der Wärmehaushalt eines unbekleideten Körpers im Gleichgewicht befindet. D.h. die vom Körper abgegebene Wärme entspricht der durch Wärmestrahlung zugeführten Wärme. Da das vegetative Nervensystem von der Aufgabe der Temperatursteuerung entlastet wird, kann es sich um andere „Baustellen“ kümmern wie z.B. der Linderung von Neurodermitis.
Ein Tepidarium hat überhaupt nichts mit einer Sauna zu tun, bei sinnvoller Nutzung stellt sich keine nennenswerte Kreislaufbelastung ein.
Wie wird ein Tepidarium gebaut?
Die Wände, die Bänke und der Fußboden des Tepidariums werden rundum beheizt. Aus hygienischen Gründen werden die Oberflächen aus massiven Werkstoffen wie Naturstein, Feinsteinzeug oder Keramik errichtet. Durch Effektbeleuchtungen können interessante Lichtstimmungen erzeugt werden.
Woher stammt die Bezeichnung Tepidarium?
Der Begriff Tepidarium ist die Bezeichnung eines mild beheizten Raumes in einer antiken römischen Therme. Das lateinische Wort „tepidus“ bedeutet „lau, mild“.